行程总览
本行程以慢节奏、少台阶、多休憩为原则，结合云霄温泉、历史文化与生态资源，注重舒适性与安全性。
每日安排
- 第一天：温泉养生启程
上午：抵达云霄，入住金汤湾海水温泉度假区，适应环境
下午：体验度假区室内温泉池，舒缓旅途疲劳
傍晚：漫步度假区滨海步道，观赏日落 - 第二天：人文与自然交融
上午：游览将军山公园（平缓步道，参观陈政墓、摩崖石刻）
中午：品尝地道枇杷鸭汤、烧窑鸡等软糯菜肴
下午：参观云霄红色纪念馆（室内展馆，无障碍设施完善）
傍晚：前往棪树枇杷观光园（非采摘季可观赏梯田景观） - 第三天：悠闲返程
上午：游览漳江口红树林国家级自然保护区（乘船观赏，无需步行）
中午：体验海鲜粥、水晶粿等易消化特色餐
下午：选购枇杷膏、海鲜干货等伴手礼，从容返程
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少步行压力
- 住宿：优先选择金汤湾度假区，提供温泉入户与医疗协助
- 膳食：推荐软烂少油的云霄特色菜，如山药羹、地瓜粥
- 备品：携带常用药品、折叠凳与防晒用品
行程可根据体力灵活调整，核心在于享受云霄的温泉滋养与文化浸润。